“Vamos todos ficar bem”. “Isto é só uma fase”. “Porque não aproveitas para aprender uma língua nova ou para tirares um outro curso enquanto estás desempregado/a”? “Pensa positivo”. “Porque não redirecionas a tua vida para um outro emprego, que te dê mais dinheiro e estabilidade”? “Estás a ser overthinking“. “Nunca devemos baixar os braços perante as dificuldades e devemos ver na crise uma oportunidade”.
Quantas e quantas vezes já ouvimos estas “frases motivacionais”, especialmente durante a atual crise pandémica que vivemos? Quantas e quantas vezes nos foi dito para nos mantermos positivos e aceitar as novas circunstâncias da vida? Quantas e quantas vezes fomos julgados por adoptarmos uma atitude mais “péssimista” face à atual realidade, tão censurada pela própria sociedade?
Sim, a “sociedade” não aceita que estejamos menos bem. Não aceita os “baixos” da vida. Não aceita o facto de termos um dia ou uma semana maus. Somos pressionados, constantemente, a “estarmos bem” e a sermos aquelas pessoas que dizemos ser nas redes sociais. Sim, porque nas redes sociais só partilhamos os bons momentos e mostramos o lado bom de tudo. Não é, de todo, aceitável que punhamos a descoberto as nossas incertezas, as nossas inseguranças, os nossos medos nem as nossas derrotas. Não, porque a sociedade nos pressiona a estarmos sempre bem e a esconder, de tudo e de todos, aquilo que nos incomoda verdadeiramente.
A isso chama-se “positividade tóxica”. De acordo com a assistente social e diretora de desenvolvimento de programas do Newport Institute, Heather Monroe, “Positividade tóxica é a ideia segundo a qual devemos nos concentrar apenas nas emoções positivas e nos aspectos positivos da vida. É acreditar que, se ignorarmos as emoções difíceis e as partes de nossa vida que não vão bem, seremos muito mais felizes.” – Só que não.
Acredito que haja opiniões que vão ao encontro desta definição e que muitas pessoas adoptem esta filosofia de vida. Na minha opinião, recalcar emoções ou esconder frustrações não falando dos nossos problemas a ninguém é muito prejudicial. Daí nascem os traumas e as neuroses; da impossibilidade de partilhar aquilo que muita gente considera condenável. Porque é que temos de falar nos maus momentos a alguém? – Porquê essa necessidade?
A POSITIVIDADE TÓXICA em nada beneficia; bem pelo contrário, prejudica. Omitir o que nos aflige e não partilhar isso com ninguém, fugindo, constantemente, “para a frente” pode até trazer problemas mais complicados no futuro. Este tipo de positividade tão prejudicial acaba por nos “culpabilizar” por estarmos a sentir “emoções más” e, por outro lado, serve para “maquilhar” ou “adiar” o sofrimento, pois ao não nos permitirmos sofrer e sentir mal por algo que esteja a acontecer naquele momento, vamos acabar por “cair” mais tarde. E aí pode ser mais difícil superar.
Não vai ficar tudo bem nem tem de ficar tudo bem. Para já. É bom que tenhamos noção disso. Penso que o melhor a fazer é aceitar que existem emoções negativas e sentimentos desgastantes e ingratos. Nem tudo é perfeito nem tem de ser. Aceitar que não estamos bem quando não estamos, receber esses sentimentos, percebê-los, “desconstruí-los” e fazer o luto dos mesmos é meio caminho andado para aceitar, superar e seguir em frente! *
